نامناسب مواد غذایی به ویژه قندها از مهم ترین علل... صرف غذا مصرف چند ماده غذایی به طور همزمان پرخوری... و مصرف مواد غذایی نفاخ از قبیل انواع حبوبات و... هر وعده غذایی میل کرده تحرک کافی داشته باشد و...